如何改善/消除富貴包
- 2022年1月29日
- 讀畢需時 2 分鐘
富貴包除了影響我們的外觀(|||ﾟдﾟ)還會對頸肩肌肉加重壓力🤏若長時間得不到適當治理，更可能引致肩頸痛，甚至覺得上背酸痛及手部麻痺無力Ծ‸Ծ,,
今天就和大家分享一下如何改善富貴包
1. 毛巾拉筋法✋🤚
將毛巾繞過後頸，然後頭部微微仰起，再將毛巾向前拉，雙手輪流輕微拉動毛巾，讓毛巾帶動頸椎做輕微按摩，大約做2至5分鐘，即可有放鬆效果。
2. 按摩推拿🧖♀️
按摩有助疏通氣血，促進血液循環，早期的富貴包可透過按摩方式消除，平時可用指尖循環打圈按摩，從髮根以陰力按至肩頸，或拍打肩頸兩側刺激肌肉。
3. 伸展胸肌拉筋💪💪
富貴包形成通常都伴隨頭部前傾、上交叉綜合症、胸椎後凸，因此延展胸椎打開胸腔亦很重要。我們可利用牆或門板，站弓箭步將雙手手臂推向牆面、身體向前，輔助打開胸腔，呼吸15下後放鬆身體。
4.靈活肩頸練習😆😆
頸部的拉伸和關節練習有住疏通頸部的血液循環，每次將雙手向上舉起，身體向左側側彎再向右側側彎，之後將雙手打開向後開啟，練習肩頸的肌肉🙆♀️
想有效減輕腰肌勞損症狀，放鬆腰背、舒緩富貴包問題，
不妨試試我們的✨御源美學背部通經絡療程✨
❗主要經絡分佈在背部：
膀胱經、小腸經等
👉🏻 本公司採用高科技爆脂射頻儀再行中醫經絡
❌一般刮痧和拔罐只能停留在表皮
🔥熱力更能深層滲透
🔥中西合璧 配合經絡走法
🔥排毒、修身效果更好更持久💯
❤️通背部經絡的六大好處
✅減少背部脂肪
✅改善熊背
✅提升背部線條
✅促進血液循環，面色紅潤
✅調節內臟活動、增強內臟的功能
✅去除邪氣、驅風散寒、增強免疫力
另外，本公司 @wowwellness__ 備 專業營養學家
歡迎預約進行 體脂分析及健康評估
💌想了解更多優惠及資訊
📥不妨DM or WhatsApp 我們
📱WhatsApp: +852 56806668
Σχόλια