見字飲水減肥法
- 2022年1月27日
- 讀畢需時 1 分鐘
✨把握黃金時間飲水 養生瘦身✨
每日飲八杯水，由細聽到大，喝水有助於減重，原因是來自於身體的代謝器官，必須在水份充足的情況下才能順利運轉，水份也是脂肪新陳代謝的關鍵，才不會導致脂肪的積聚，但點樣分配呢八杯水嘅飲用時間，從而達到減肥、養生效果？就等我地話你知啦(ᗒᗨᗕ)
💧第一杯 起床後
喚醒身體 排毒養生
💧第二杯 上班前
提升專注力
💧第三杯 午飯前
增加飽腹感
💧第四杯 午飯後
幫助消化
💧第五杯 3點3
提起精神
💧第六杯 晚飯前
緩解疲勞
💧第七杯 晚飯後
促進代謝
💧第八杯 睡前2小時
補充睡後需要
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